Tatiéli Araújo
Método ReCore · Tatiéli Araújo

Seu core tem
memória.
Ajude-o a lembrar
quem ele era.

Recuperação de diástase e disfunção abdominal para mulheres no pós-parto e para todas que sentem que o abdômen não é mais o mesmo.

Começar Minha Recuperação Acesso por 12 meses · Garantia de 7 dias
90 Dias de
protocolo
100% Online
1 ano De acesso
Você se reconhece?

O abdômen mudou.
Existe causa e tratamento.

Diástase, barriguinha que resiste à dieta e ao treino, abdômen que estufa ao longo do dia. Esses sinais têm origem fisiológica e o Método ReCore trata cada um deles.

Pós-parto

A gestação separa os músculos abdominais e o core perde função e forma. O retorno espontâneo é raro.

Abdômen em U

A barriguinha baixa aparece mesmo em quem tem peso saudável. O problema está na musculatura, não no peso.

Abdômen estufado

O inchaço que piora ao longo do dia costuma estar ligado à falta de tônus abdominal, não à alimentação.

Falsa magra

Corpo enxuto mas com a pochete que não sai. Exercício convencional não resolve porque não alcança a camada certa.

Diástase abdominal

A separação da linha alba causa protrusão, dor lombar e disfunção do core. Precisa de protocolo específico para fechar.

O Método

O protocolo trabalha onde o treino convencional não chega.

Musculatura profunda, assoalho pélvico, postura e linha alba. O Método ReCore foi desenvolvido por Tatiéli Araújo para tratar a causa da disfunção, não só o que aparece por fora.

Cada fase do protocolo tem justificativa fisiológica. A ordem dos exercícios importa. O que vem antes prepara o que vem depois.

Musculatura profunda

Ativa transverso abdominal antes de qualquer exercício de superfície.

Fechamento da diástase

Protocolo progressivo que fecha a linha alba com segurança e sequência certa.

Postura e função

Corrige os desvios posturais que a gestação instala no corpo.

Assoalho pélvico

Integra a recuperação pélvica à reconstrução do core desde o início.

Paciente 4, antes do método
Paciente 4, depois do método
Resultados reais

Diástase antes e depois do protocolo

Paciente real de Tatiéli Araújo. A disfunção abdominal visível antes do método e o core recuperado depois.

Antes do Método ReCore Diástase ativa
Depois do Método ReCore Core recuperado
Galeria

Pacientes reais, resultados reais.

Fotos antes e depois de mulheres que fizeram o Método ReCore com acompanhamento de Tatiéli Araújo.

Para quem é

Você não precisa ter acabado de ter um filho.

O protocolo foi pensado para qualquer mulher com abdômen disfuncional, independente de quando a gestação aconteceu.

Você teve filho e o abdômen ficou diferente desde então.

A barriguinha baixa não some com exercício nem com dieta.

Você tem diagnóstico de diástase abdominal.

O abdômen estufa muito ao longo do dia.

Você sente dor lombar que piorou depois da gestação.

Quer se exercitar mas tem receio de agravar a diástase.

O core está sem força e você sente isso no dia a dia.

Quer resultado sem cirurgia e sem equipamentos.

O que está incluso

O que você acessa ao entrar

Protocolo completo em vídeo-aulas

Cada exercício gravado com instrução clara de execução, respiração e posicionamento.

Plano estruturado de 90 dias

Cronograma semana a semana para que cada fase do core seja trabalhada na sequência certa.

Guia de avaliação da diástase

Como identificar o grau da sua diástase e adaptar os exercícios com segurança.

Acesso por 12 meses

Assista quando e onde quiser por um ano. Reveja quantas vezes precisar.

Atualizações inclusas

Novos conteúdos adicionados sem custo extra durante o período de acesso.

Garantia de 7 dias

Se não for o que você esperava, devolvemos o dinheiro. Sem formulário, sem prazo de resposta.

Acesso completo

Método ReCore

12 meses de acesso · Começa hoje

De R$ 497,00

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  • Protocolo completo em vídeo-aulas
  • Plano estruturado de 90 dias
  • Guia de avaliação da diástase
  • Acesso por 12 meses na plataforma
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